Die Grundlagen PSFL bilden das Bewegungssystem der PSFL. Sie orientieren sich an der menschlichen Bewegungsentwicklung und stellen so das Interesse für die eigenen körperlichen Vorgänge her. Eigenwahrnehmung wie spüren, atmen, Beweglichkeit, Koordination, Kraft stehen im Mittelpunkt.
Die Arbeit versteht sich als Lernprozess, in welchem eine persönliche Entwicklung stattfindet. Die PSFL beschäftigt sich mit dem natürlichen Gang, d.h. mit ökonomisch richtigen Bewegungen, mit der Atmung, der Muskelspannung und der Funktion des Nervensystems.
Mittels funktionellen Bewegungsabläufen wird ein analytischer Prozess ausgelöst, der die emotionale und physische Integration des Individuums zum Ziel hat.
Im Zentrum dieser Lernmethode steht das Erfahren der Selbständigkeit, sich spüren lernen und dadurch achtsam mit sich umgehen. Dies sind unabdingbare Voraussetzungen für einen Entwicklungsprozess in Prävention und Therapie.
Das Training PSFL ist eine Weiterentwicklung der Grundlagenarbeit. Es wird mit mehr Spannung, Dynamik und Kraft gearbeitet. Auch werden tänzerische Schrittfolgen entwickelt um Kraft und Koordination zu fördern.
Mit PSFL zur natürlichen Bewegung für Rücken, Haltung und Gangschulung.