Die PSFL* ist mehr als Bewegung, Gymnastik und Tanz. PSFL schult die natürliche Bewegung, die Konzentration und die Wahrnehmung. Man lernt den Körper und seine Funktionen durch mündlich angeleitete Bewegungsabläufe individuell kennen. In der PSFL spielen Haltung, Atmung, Gelöstheit, Reaktionsbereitschaft, Flexibilität, Koordination nebst den Bewegungsinhalten eine ebenso wichtige Rolle. Ein Schwerpunkt der Methode ist, durch gezielte Bewegungsabläufe die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, um Spannungen und Fehlhaltungen bewusst zu spüren, dabei optimiert sich die persönliche Körperform.
*PSFL: Psychosomatische Funktionslehre = Bewegung mit seelisch-körperlicher Wechselwirkung
--> weiterführende Informationen: PSFL und Indikation, pdf 30 KB
PSFL basiert auf dem Lernen über den Körper und regt die Hirntätigkeit an.
Mittel
Bewegungsanweisungen
Bewegungsabläufe
Musik
Erlebnisebenen
Raum (innen/aussen)
Eigenrhythmus
Denken / Konzentration
Aktivierung
Wahrnehmung
Sinne
Motorik
Koordination